这才是苦菊拌果仁更好吃的做法,清脆爽口,降火去燥,简单又好做

18: 14: 48开箱即用的爱情

大家好,这里是第一位厨师,关注我们,会有更多的食物供您参考,让您的生活更美味。

Liqiu已经持续了几天,只有在这两天之后才会出现一些冷却迹象。毕竟,早晨和晚上似乎不是那么热,随着秋天的到来,天气逐渐变得干燥。少吃辛辣食物。

随着气候的变化,我们不得不吃一些清淡的菜肴,这是正确的做法。今天,我们将与您分享苦瓜与坚果的苦味,可以防止秋季和干燥的火,味道清脆简单。很高兴。

事实上,为了保持苦菊中的营养成分,最好的方法是混合冷沙拉,而不是水和油,只需将它混合食用即可,淡淡的味道可以保持苦菊的温柔和甜味。本身。一点点调味,以满足苦菊的苦味,油炸花生,花生的可乐和苦菊的甜味,简直美味。

这是将苦瓜与坚果,甜美可口,营养丰富,美味一起带来的详细做法,喜欢自己做饭的朋友也会一起尝试。

请参阅下面的操作:

准备200克苦菊,切断根,放入锅中,加水,洗净,沥干水分,放入蓝色水中控制水分。

准备一个小碗,倒入100克花生,加水,浸泡10分钟。

10分钟后,清除花生表面的杂质,将其取出并放入小碗中备用。

准备一个长白洋葱,切成葱放入锅中,将辣椒切成两个辣椒圈,然后将葱放在一起。

在所有成分准备好之后,让我们继续下一步:

将食用油倒入锅中,将花生油放入锅中,用勺子连续将花生加热均匀加热。打开小火约一分钟。当花生有轻微的开裂声时,关火并使用油。温度过后,继续炒约半分钟,然后倒出控油。

准备一个搅拌碗,倒入洋葱和胡椒圈,加入2克盐,8克糖,10克香醋,5克橙汁,5克酱油,3克香油,用筷子搅拌打开调味料。

倒入苦菊花,与盆子混合均匀,将盆底的调味料与苦菊混合。

然后倒入油炸花生,再将它们混合在盆中,然后将它们放在盘子上吃。

好的,这里,这种清爽可口的苦菊花已经准备好了。品尝过它的朋友很美味。成分很简单,方法很容易学,新手会做,像素食或最近想调整。我们来看看有节食的朋友吧。

以下是使用的成分和香料:

成份:苦菊花,花生,小米辣椒,葱花

调料:盐,糖,香醋,橙汁,酱油,芝麻油

如果您有不同的做法和建议,请在评论区留言,谢谢观看,如果您喜欢我们的文章,请帮助和喜欢,请关注第一位厨师,下次我们会见到您。

大家好,这里是第一位厨师,关注我们,会有更多的食物供您参考,让您的生活更美味。

Liqiu已经持续了几天,只有在这两天之后才会出现一些冷却迹象。毕竟,早晨和晚上似乎不是那么热,随着秋天的到来,天气逐渐变得干燥。少吃辛辣食物。

随着气候的变化,我们不得不吃一些清淡的菜肴,这是正确的做法。今天,我们将与您分享苦瓜与坚果的苦味,可以防止秋季和干燥的火,味道清脆简单。很高兴。

事实上,为了保持苦菊中的营养成分,最好的方法是混合冷沙拉,而不是水和油,只需将它混合食用即可,淡淡的味道可以保持苦菊的温柔和甜味。本身。一点点调味,以满足苦菊的苦味,油炸花生,花生的可乐和苦菊的甜味,简直美味。

这是将苦瓜与坚果,甜美可口,营养丰富,美味一起带来的详细做法,喜欢自己做饭的朋友也会一起尝试。

请参阅下面的操作:

准备200克苦菊,切断根,放入锅中,加水,洗净,沥干水分,放入蓝色水中控制水分。

准备一个小碗,倒入100克花生,加水,浸泡10分钟。

10分钟后,清除花生表面的杂质,将其取出并放入小碗中备用。

准备一个长白洋葱,切成葱放入锅中,将辣椒切成两个辣椒圈,然后将葱放在一起。

当所有成分准备好后,我们将继续下一步:

将食用油倒入锅中,将花生冷油放入锅中,用勺子连续翻转,将花生米均匀加热,小火炒约1分钟,听到火时关火花生稍微开裂,用油的剩余温度,继续油炸约半分钟,然后倒出对照油。

准备一个蔬菜搅拌碗,倒入洋葱和胡椒圈,加入2克盐,8克糖,10克醋,5克橙汁,5克生酱,3克香油,并搅拌均匀筷子打开调味料。

倒入苦菊花并将其颠倒混合,使盆底和调味菊花的调味料完全融为一体。

然后倒入油炸花生,再将它们放入碗中,然后放在盘子上即可食用。

好的,在这里,这种清爽可口的苦菊混合坚果已经准备好了。所有品尝它的朋友都说它味道鲜美,食物简单,方法易学,新手可以在阅读之后做,喜欢素食的朋友或想近期调整饮食,一起尝试他们是免费的。

以下是使用的配料和调味品:

成份:苦菊花,花生,小米辣椒,葱白色

调味品:盐,糖,醋,橙汁,酱油,芝麻油

如果您有不同的做法和建议,请在评论部分留言。谢谢你的收看。如果您喜欢我们的文章,请帮助我赞美并转发它。请注意第一位厨师。下次见。